Eh, eu cansei disso.
Nem sempre fiz ou farei as melhores escolhas, mas o importante é que eu não tenho medo de tentar... Há tantas possibilidades e no momento escolhi um encontro comigo mesma. O vendaval agora precisa de respostas. Quem poderá dá-las a mim? Eu mesma, alguém ou mais ninguém?
Hoje acordei com dores ( parece que fui atropelada por um trator - doe todos os ossinhos da cabeça aos pés) também pudera quis dar uma de mulher maravilha ontem ( adorava esse seriado ) minha ajuda na faxina de ontem passou da conta...agora aguenta nhe ...bem não posso deixar isso me dominar hoje com dor amanhã outro dia ( fazer um repousinho vai ajudar ), tenho consciência dos meus atos e tenho que assumir as consequências...
Hoje dia vai ser corrido ( fisio as 13:30hs , psicologa as 15:30hs e as 18:00hs do filhão ) então só volto a noite...fiquei de postar a receitinha do omelete ontem, prometo que a noite eu posto umas 3 para compensar o atraso...rsr
Acordei hoje com uma musica na cabeça ( ouvia na minha adolescência ) eu procurei no You Tube, coloquei em pesquisa no Google e só achei a letra mas a musica nada, eu tinha um site que encontrava tudo de musica mas eu perdi dos meus favoritos... se alguém lembrar ou tiver em k7, LP, CD, DVD alguma coisa me avisa ?? please.... esta musica fez parte de uma época em minha vida a qual eu guardo com muito carinho e gostaria guardar a musica tbm ...para as mais jovenzinhas o Dalto é um cantor- compositor da década de 80 e um dos sucessos mais conhecidos é : " Muito estranho - Cuida bem de mim " veja o vídeo para conhece-lo.
Segue a letra :
Cinderela : Dalto
Estava no mesmo lugar Quando senti naquele olhar Foi um caso original Um encontro quase banal.
Sem muita explicação Sentindo sem destino Desde a primeira vez Foi claro...
Como as cartas de um baralho Que não mentem jamais E de repente um royal street flash Paga um cash pro meu coração.
E claro Que eu te tirei pra dançar No meio da escadaria Daquela danceteria
E daí em diante Eu perdi o tato Contato com a realidade Eu só pensava em você Eu só queria você...
refrão Cinderela... Eu só pensava em você Eu só queria você Eu só pensava em você Cinderela...
Segundo dia sem dor ( eu digo sem dor porque ela esta fraca, quase não a percebo só em movimentos mais bruscos , o que estou evitando no memento ) ...semana passada eu recebi uma mensagem de uma amiga querida ( nossa amizade deve ter uns 15 anos ) a Terezinha ( conheça-a aqui) pessoa linda , carinhosa, determinada uma mulher incrível ...eramos vizinhas, trabalhei com ela em duas empresas, nossos filhos cresceram juntos, já brigamos e ficamos afastada por um tempo ( afinal só brigamos com quem se ama ) retomamos a amizade e vivemos em plena harmonia....Uma amizade muito linda a qual agradeço a Deus por ela fazer parte da minha vida.
A mensagem é um testo da Bíblia : Jó- Capitulo 22- versículos 21-30 - e quero dividir com vocês.
Jó 22:21 Reconcilia-te, pois, com ele e tem paz, e assim te sobrevirá o bem.
Jó 22:22 Aceita, peço-te, a instrução que profere e põe as suas palavras no teu coração.
Jó 22:23 Se te converteres ao Todo-Poderoso, serás restabelecido; se afastares a injustiça da tua tenda
Jó 22:24 e deitares ao pó o teu ouro e o ouro de Ofir entre pedras dos ribeiros,
Jó 22:25 então, o Todo-Poderoso será o teu ouro e a tua prata escolhida.
Jó 22:26 Deleitar-te-ás, pois, no Todo-Poderoso e levantarás o rosto para Deus.
Jó 22:27 Orarás a ele, e ele te ouvirá; e pagarás os teus votos.
Jó 22:28 Se projetas alguma coisa, ela te sairá bem, e a luz brilhará em teus caminhos.
Jó 22:29 Se estes descem, então, dirás: Para cima! E Deus salvará o humilde
Jó 22:30 e livrará até ao que não é inocente; sim, será libertado, graças à pureza de tuas mãos.
Como já mencionei em post anterior (veja aqui) hoje acordei sem dor ( e continuo sem ela ) e acordei inspirada... domingo foi dia de feira e como esses dias andei com muita dor não pude organizar minha geladeira como de costume...normalmente quando chego da feira guardo os alimentos na geladeira, monto minha fruteira e dou inicio ao Almoço de Domingo ( isso quando não saímos para rangar a boia alheia ..rsr)...e deixo a organização para segunda -feira o que me facilita o dia dia, pois tenho fisioterapia todos os dias as 13:30hs ( hoje dei outra cochiladinha ..hehe)e como não posso fazer as coisas rotineiras da casa, me empenho na alimentação dos " Patrões " ( marido e 2 filhos - haja cueca ) e na minha, pois estou fora de peso e preciso eliminar ( 9) kgs por conta das dores na coluna ( a bichinha reclama quando os quilinhos aparecem)...Eu me organizo na parte da manhã enquanto preparo o almoço e dou umas espiadelas no face, uma clicada aqui e uma olhadela no fogão ( minhas amigas me perguntam como eu consigo fazer varias coisas ao mesmo tempo ?..eu me viro, a organização ajuda e muito).
Bem segue algumas dicas de organização e reaproveitamento de alimentos :
Lavar as verduras e seca-las antes de guarda-las em potes plásticos ( eu tenho uma centrifuga de alimentos ) há varias no mercado e de preços bem bacaninhas ,a minha eu tenho a muito tempo comprei nessas lojas de R$1,00 ( não me recordo o valor agora , mas não passou de R$ 20,00)
Adiantar essa lavagem é ótimo pois a salada fica pronta em 2 minutinhos ( normalmente eu deixo os tomates lavados também, mas ultimamente eles andam pela hora da morte e estou comprando em quantidades menores)
Cozer ( no vapor) os legumes já picados e guarda-los nos potes plástico ( eu tenho panelas que tem aquela cestinha para cozimento á vapor, mas se vc não tiver pode usar o escorredor de macarrão - o de alumínio- e encaixar em uma outra panela ) eu fiz muito isso até comprar um jogo de panelas que viesse uma á vapor.Também pode fazer o cozimento no micro-ondas, mas eu prefiro no vapor fica mais saudável.
Cozinhe feijão para semana ( eu cozinho para 5 dias não comemos feijão no fnds ) e coloque-os em potes plásticos ou de vidro em porções diárias ( eu não congelo temperado como muitas fazem, eu prefiro deixar na geladeira e temperar na hora, fica fresquinho como se tivesse cozido no dia)
Outra dica é não usar cebola ( ela é acida e pode azedar o feijão se estiver muito calor )
Refogue o arroz normalmente ( eu só uso alho, e quando quero modificar acrescento cenoura ou mandioquinha - os filhos adoram ) guarde-os nos potes ( plásticos ou vidro) - faço do mesmo jeito que o feijão em porções diárias.
Descasco todo o alho ( aproveito as ofertas e compro logo de kg ) e coloco em potes ( plástico ou vidro) faço massinha e congelo e no dia dia uso os dentes ...vcs não tem ideia de como isso facilita o meu almoço ( sem contar que não fico com cheiro de alho nas mãos)
Receita da massinha de alho para congelar : Bata no liquidificador com 1 colher de chá de sal e óleo ou azeite ( pode também acrescentar ervas frescas fica uma delicia para temperos de carnes, frango e peixe)
ps: faz muito tempo que não faço a massinha então não tenho fotos, só essa abaixo ( que por sinal tenho que completar o potinho ..rsrs)
Ervas ( salsa, cebolinha, manjericão, hortelã,aipo,salsão etc..) lavo, pico e congelo ...isso facilita D ++++ na hora de temperar qq alimento ( eu gostaria muito de ter essas ervas frescas, mas não tenho quintal pra isso, tentei fazer uma mini-horta mas não deu muito certo - acho que não tenho mãos pra coisa- mas vou tentar novamente quando estiver melhor para lidar com minhas plantas - eu tenho algumas) minha amada irmã Elaine ( conheça ela aqui) diz que eu tenho uma selva na entrada de casa, mas é exagero dela ...tenho algumas plantinhas ...rsrs
Reaproveitamento de alimentos:
Galerinha, eu reaproveito tudo tudinho mesmo, desde as folhas das verduras e legumes até os talos.
As folhas eu faço refogadas ou salada ( depende do legume ou verdura) folhas da beterraba, couve-flor, brócolis, cenoura. ..viram saladas ou refogados com alho e azeite e as vezes coloco um bacon ( bem pouquinho só pra dar sabor)...sei que dá para fazer farofa mas eu nunca fiz , vou testar ai conto como fica.
Os talos também faço refogados e uso em sopas ou com carne-moída refogadinha ( depois dela refocada bem sequinha coloco os talos cortados e abafo a panela por uns 10 minutos ), uso também em omeletes ( ultimamente faço omelete no forno - passo receitinha básica deliciaaaaa ) e tortas de legumes.
Depois da minha cirurgia criamos o hábito de não jantar - fazemos lanchinhos light, saladas de legumes ou refogados, um queijinho fresco com peito de peru e suco natural, chá com bolachas , torradas e sopa em dias frios... a sexta-feira é reservada para um lanche mais calórico ( cachorro-quente , carne maluca, esfirras ou pizza) aos sábados á noite rola uma festinha básica com amigos ou cunhados ( eu tenho 7 + as mulheres e as crianças - fazemos esquema de rodizio, não damos conta de tanta gente..rsrs) e ai fazemos tortas, churras no Grill com torradinhas no alho e azeite , uma sardinha frita, ou barriga ( torresmo) com cervejinha, ou acaba em pizza mesmo.... Domingos almoçamos tarde ( tarde mesmo, dependendo do cardápio vira almojanta..hehe) e ai ninguém pensa em jantar, eu normalmente faço um lanchinho ou como alguma fruta antes de ir deitar...ha já ia me esquecendo eu ADORO torta de morango então domingo é o dia!!...rsrs
Bem amiguinhas ( aff lembrei da Palmirinha..rsr) é o que temos por hoje, passei a manhã toda preparando as guloseimas e esse post ( fotos tiradas hoje antes da fisio) e a tarde editando, espero que gostem das dicas ( eu levo uma manhã toda picando, cortando, cozinhando e td mais, mas ai o resto da semana é vapt vupt meu almoço sai rapidinho e ai me sobra mais tempo para o face e bloguito...rsrs) elas me ajudam a organizar outras coisas também, embora esteja afastada á mais de 2 anos do trabalho, eu sou Consultora Natura, Avon , Jequiti e agora a UP Essências ( conversa para outro post ) sou Mulher, Mãe e Avó , tenho que me desdobrar com os afazeres rotineiros de uma dona de casa ( amanhã tem faxina e já adiantei tudo na cozinha) e ainda lidar com as dores ( graças a Deus hoje sem dor).
ps: passo as receitinhas amanhã depois da faxina ( conto com uma colaboradora gente eu não posso mesmo fazer nada só o papa )
Hoje acordei sem dor ( Gloria á Deus) a dias não me sentia tão bem, com disposição e sem dor ( ela esta minima quase nem a percebo ) e alegre ...a noite foi tranquila e o dia começou assim também, acordei as 07hs da manhã ( horário do remédio) voltei a me deitar mas estava tão eufórica por não estar sentindo dor que logo me levantei e fui preparar o café...tem um monte de ideias aqui na cacholinha ( minha mente trabalha muito e meu corpo as vezes não acompanha ) volto mais tarde para conta-las...
" Bom dia, amiguinho já estou aqui ...Tenho tantas coisas pra nos divertir ...Quero ouvir vocês vou contar até três "..... rsrsrs...desde ontem estou com essa musica na cabeça e ela não sai mesmo ( ouvindo e rindo ) ...mas acho que é isso SORRIR te faz sentir BEM...e eu estou muito bem messsssmooooo......
" Só por hoje eu não quero mais chorar...só por hoje eu espero conseguir aceitar o que passou e o que virá...só por hoje eu vou lembrar que sou Feliz. "
Tenham todos um excelente dia, abençoado e iluminado!! ..Um milhão de Bençãos pra vocês!!
Hoje acordei com dores, a noite muito agitada e sonolência pela manhã , no sábado dormi quase o dia todo ( o remédio novo relaxa mesmo ) a noite foi conturbada acordei varias vezes...minha auau ( Mel - ilhasa apso) chorou a noite toda não sei o que acontece com ela ... acordei no domingo as 07hs ( horário do remédio) e não consegui mais retornar o sono, o dia começou cinzento e frio ( achei até que viesse uma chuvinha , seria bom o clima esta muito seco ) o netinho lindo que passou o fnd em casa acordou cedo tbm e já pedindo o tete dele e querendo brincar com a vovó ( tadinho eu não posso me abaixar pra brincar com ele ..isso me derrota..mas enfim eu faço o que posso ) fui a feira pela manhã e depois maridão resolveu fazer um churras ( minha comida predileta )...a tarde deitei e tentei dormir um pouco, mas sem muito exito e então a noite virou uma madrasta...
Menina ou menino??
Hoje minha filhotinha ( Carolzita da mamys), fez sua primeira Ultrassom Morfológica ( deu pra ver tudo , tudinho mesmo) nosso bebê esta todo formadinho ( 12 semanas e 5 dias ). ..já tem celebero ( cérebro mas ela chama assim..rsrs ), pulmão,rim , pézinho, mãozinha ( ele (a) estava com o bracinho levantado próximo ao rosto ),tronco, etc etc...tudo no lugar, perfeitinho mesmo...logo postarei fotinhos dele (a) por aqui ( estou sem Scanner ) ... a médica deu 70% de chance de ser uma menina, o que restou 30% para o Miguel ( nome escolhido, pois minha filha ainda acha ser um menino) já temos nomes de meninas mas ainda estamos na duvida. .. o importante é a saúde e ele ou ela nascer perfeito, pois a benção já esta lá plantadinha no útero dela...e eu mais que coruja babando na barriga dela e com todos os cuidados com a saúde dela ( ela tem tido muitos enjoos e dores de cabeça por conta da pressão arterial)...não comprei nada ainda, mas ando ansiosa para ir as compras ( isso pelo menos me faz pensar menos na dor )...
Estou tentando viver de uma maneira equilibrada enquanto lido com a dor..Para qualquer um pode ser uma tarefa difícil equilibrar tudo em sua vida de forma normal...mas quando você tem dor, fadiga e mal-estar, como a dor na coluna e a fibromialgia ou síndrome de fadiga crônica, esta tarefa se torna ainda mais desafiadora, pois temos que priorizar nossas atividades, tendo em mente que o mais importante é cuidar de si mesma.
Pra mim esta sendo muito difícil, especialmente nesse início, encontrar um equilíbrio que faça eu me sentir confortável o suficiente...quem tem dor crônica e fadiga da fibromialgia sabe que pode nos impedir de fazer algumas coisas que estamos habituados a fazer, como o trabalho, cuidar da família, vida nocturna ou eventos sociais, fazer passatempos e participar em actividades que gosto...
No entanto, se podemos viver uma vida plena com essas dores... a chave é ouvir o nosso corpo e ser flexível com os nossos planos... preciso agendar um dia de folga depois de certas atividades... e às vezes simplesmente tenho que reorganizar o meu dia e colocá-lo em primeiro lugar....
Em postagem anterior fiquei de passar a receita do gelado de abacaxi então segue a mesma:
Receita de gelado de abacaxi :
Ingredientes:
1 abacaxi médio cortado em pedaços ( leve ao fogo com 1 colher de açúcar e 1 xic. de chá de água até que fique macio ) ou uma lata sem a calda ( eu prefiro o natural )
1 cx de gelatina sabor abacaxi
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
1 pacotinho de suco de abacaxi ( eu uso Tang ou Mid )
Modo de preparo:
Faça a gelatina conforme instruções, acrescente o abacaxi e leve a geladeira até que fique firme, bata no liquidificador o leite condensado , creme de leite e o pó do suco..bata até formar um mouse ( 15 minutos), despeje o mouse em cima do gelado e retorne a geladeira por mais 2hs.
Prontinho é só isso , garanto que fica uma delicia ( eu faço também com outras frutas : morango, manga, maracujá , uva ..enfim a seu gosto ).
..
Essa foto foi retirada na internet mas fica igualzinho, o que eu fiz não tirei foto mas prometo que o próximo que eu fizer posto fotinhas originais...
E assim eu vou levando a vida, com Fé em Deus, Coragem e muita Luta!
Quem me acompanha pelo Blog e Facebook, sabe que estou passando por crises na coluna ( nas ultimas semanas 2 crises fortíssimas )...quando eu criei o blog foi para passar o tempo e me ocupar com alguma coisa , pois estava me recuperando de um pós operatório ( artrodese da coluna lombar - Inicio do blog ) o qual me incapacitava dos afazeres do dia dia, o criei também para fazer novas amizades, conhecer um pouco mais desse mundinho virtual, como fuga da ociosidade e as dores, mas , no meio do caminho fui conhecendo pessoas lindas que me doarão carinho , amor , palavras de consolo e tudo mais, o que tornou o blog um lugar especial , um cantinho gostoso... meu refugio.. onde posso me expressar, relaxar , trocar ideias, informações, carinho, mimos e tudo mais...e hoje me vejo na obrigação de retribuir esse carinho e relatar o que realmente vem acontecendo com meu estado de saúde e o que estou fazendo para resolver tudo isso.
E assim começou a semana... por conta das crises de dores e medicações fortes, meu estado físico e psicológico ficaram abaladíssimo ( desencadeie uma depressão, desanimo e falta de coragem para nada ..absolutamente nada ) ...retornei ao médico especialista que faz acompanhamento do meu pós operatório, e realizamos novos exames que constataram uma sequela na perna esquerda devido a cirurgia ( desculpem-me pela ausência de memoria, não recordo o nome dado a sequela ) uma fibromialgia media ( 2º grau ) ( post sobre o assunto saiba mais aqui )...trocamos medicação, fui encaminhada para realizar RPG, HIDROGINÁSTICA ( a qual eu havia parado por conta das dores ), continuar com a FISIOTERAPIA , e avaliação Psicológica ( minha primeira sessão em 23/08/12 ) as coisas ainda estão meio confusas, algumas ainda não assimilei, mas tudo no seu tempo retornara ao seu lugar... Contudo isso ainda estou fazendo reposição hormonal ( postarei sobre o assunto em breve) e tenho que aprender a lidar com td isso, com a família, filhos, marido e tudo aquilo que faz parte da vida.
Fiquei 3 dias sem medicação ( para desintoxicar o organismo e intoxica-lo novamente - iniciei a medicação nova em 24/08/12 ) meus movimentos estão voltando calmamente, assim como meus reflexos, minha memoria ainda esta lenta e tenho lapsos contantes ( calma gente eu ainda estou viva ...rsrs) as noites ainda estão muito agitadas não consigo dormir a dor não dava trégua ( tirei um cochilo na hora fisio na sexta..rsrs) estou tentando controlar minha ansiedade ( o que é difícil pois a minha é cronica ) já comi uma barra de chocolate e um pote de gelado de abacaxi ( vou postar a receita garanto que é uma delicia ) isso esta fazendo meu peso aumentar ( ajuda dos corticoides mas não posso culpa-los sozinho) o que piora o quadro clinico ( vou retomar minha RA ) ...e assim vou levando a vida!
" A Esperança é a Característica dos que Creem "
Essa frase mexeu comigo num todo, li em uma mensagem do Blog Vitrine@ugust@ da amiga Leila a qual eu tenho um carinho enorme...e me fez refletir em tudo que estou passando e que se eu manter a minha Crença em DEUS tudo pode se modificar...
Com certeza haverá tropeços em meus caminhos ao andar...Mas ainda que Eu caia mil vezes...Vou Me Levantar! Escolhi ser otimista mesmo em tempos sombrios . Como posso me por a prova , se não houver os desafios ?...Como a borboleta renasce de seu casulo, Eu deixarei que surja o o que há de melhor dentro de Mim.
Pela minha família e por mim vou vencer mais este obstáculo.
Esse final semana baixei hospital outra vez ( muita dor na perna, cabeça e ombro direito) ...mas enfim a vida tem que continuar , no sábado passei o dia todo dormindo por conta dos remédios fortíssimos que tomei ( profenid , dramol ,buscopam, lisador etc) fiquei lesadinha até agora ( 23:13hs domingo ) agora bateu a insonia ..seja o que Deus quiser...ideias não me faltam para escrever, espero que maridão não fique bravo mas vou ficar mais um pouquinho acordada...srs
Fusando na net , encontrei umas ideias ( para guardar nossas bijus lembrei de um post da amiga Leila Diniz sobre como organizar sapatilhas (veja aqui) o que por sinal esta causando um problema enorme em o maridão ( eu quero mais espaço no guarda-roupas e ele quer que eu pare de gastar ) acho que vai sobrar pra eu comprar uma sapateira ou um guarda - roupas novo..rsrs
Então chega de proza e vamos ao que interessa , segue algumas sugestões para arrumar nossas bijus e acessórios ( eu não tenho muitas , mas fiz uma compra na ultima quarta que esta me fazendo repensar o assunto , mas ainda consigo organiza-las no pequeno espaço que me sobrou ...rsrs) ..qq dia deste faço um post mostrando -as .
Essa ideias achei no Pintesty e achei ótimas , minha amiga Sheila que mora no Guaruja tem 2 telas de plastico mesmo, parecida com essa ai abaixo, onde ela pendura todos seus brincos e colares com pequenas taxas e alfinetes ( um tanto arcaico mas ajuda , ela pendura por dentro da porta do guarda roupa e da certo.)
Essa apesar de ser pequena , eu pensei em colocar os cintos menores ou até mesmo os colares mais finos , os maxi colares já ficariam apertados ...rsrs
Este por sinal adorei , sabe aqueles brincos de pino pequenos podem ser colocados neste pedestal separados por cores e tamanhos ( eu tenho uns 7 - já disse não tenho muitas bijus .)
]
Olha que graça esse espaço para a gaveta do banheiro , vc pode colocar as toalhas enroladinhas ( ha eu uso esta tática para as camisetas dos meninos e da certo viu , sobra espaço pra caramba) e ainda pode colocar uma caixinha com aquelas piranhas de cabelo e lacinhos para prende-los e sem contar a maquiagem que fica a vista , vc sai do banho perfumada , maquiada e já prontinha pra sair.
Essa eu adorei aqui eles usam clips , taxinhas , elásticos e afins , mas, podemos adaptar com anéis pequenos , brincos e tic-tacs para quem gosta , as meninas iram adorar ...
Essa me deu a ideia de usar as aquelas cxs de bombom Ferrero Roche ( eu tenho 2 onde guardo gargantilhas , broxes e a alguns aneis pequenos ) - ha esqueci de contar em minha ultima compra comprei um mostruário de anéis Meninas é td de bom e paguei a bagatela de R$ 1,00 real..ta faltando pouco pra enche-lo ...rsrs
Agora Gentemmm, que glamour é esse ??,,pense aquela semi-joia ali sorrindo pra vc ...tem coisa melhor??...acreditem NÃO... e sem contar que esta td juntinho , e sem contar que ainda serve de decoração para seu quarto.....eu ameiiiii...
Leila Diniz (Vitrine Augusta) , olha isso todas as echarpes e lenços juntinhos ( embora eu não tenha tantos assim , mas enfim adorei )
Essa é mais requintada , mas não deixa de ser uma ideia ( pra quem tem um closet é tudo de bom ...quem sabe um dia eu realizo este sonho de ter um closet só pra mim...)
Um luxo só ...mas não sai tão caro assim .
Veja essa ,uma pequena comoda pode ajudar a organizar suas bolsas ( mais que adorei , acho que vou dar um jeito nas minhas ) fica tudo a vista e pratica para escolher e adaptar a roupa do dia.
Essa é uma adaptação para banheiros , mas da pra fazer com cxs de vidro ( com retalhos de vidro e prenda com suporte de bico de papagaio ( veja aqui )
Essa o grand finale ....com certeza copiei !! ( tem umas garrafas de azeite que são lindas e da até pra presentear a a uma amiga ..ideia mega legal!!
E como eu não poderia deixar de mencionar a ideia brilhante da querida Leila Diniz que com muita graça e carinho nos mostrou uma sugestão da Jessica Oliveira, do blog http://ascoisasdemaria.blogspot.com , e comentou assim : " Então, comprei dois porta toalhas, mas não encontrei de madeira como o dela, foi de plástico mesmo e com mais varetinhas, espero que gostem da ideia, repassem e façam para vocês, economizei e organizei meu espaço de bijus. Teve espaço até para os brincos de argola e anéis, olha o anel de coruja do look de ontem penduradinha ali, risos. A palmeirinha coloquei apenas para ilustrar a foto, risos:"
********************************Organizações e ideias genias *************************
Bem por é só pessoal ( uma brincadeirinha com a amiga Leila ( ela menciona sempre ao final de suas postagens ) rsrs.. e eu gostei tanto que de vez enquanto copio ( amiga não é plagio viu é só uma homenagem carinhosa ) apesar de gostar muito desse desenho ...rsrs
Espero que tenham gostado.
Um excelente inicio de semana , que Deus abençoe a todos !
ps: são 02:47 hs e ainda sem sono ( soninho ta chegando vou aproveitar para dar uma descansadinha amanhã médico de novo )
Bom dia galerinha! Estou eu aqui novamente com uma nova crise ( este sábado baixei hospital novamente ) e ando lesadinha por cona de tanta medicação ( confesso que meu estado físico e psicológico estão abalado)... e eu sei é chato falar sobres esse assuntos de doença...mas eu estou afastada a mais de 2 ano por conta de dores da coluna, ja fiz cirurgia ja na lombar ( para rever aqui ) e agora luto com as crises da coluna cervical ( hernia de disco e + abaulamento ) ainsa sinto dores na perna e no quadril esquerdo , e as dores na cervical reflete no pescoço e irradia no membros superiores ( dias no direito mas outros com mais intensidade no esquerdo ) em ultimas consultas foi constatado através de exames clinicos uma bursite no braço direito , uma tendinite no direito e no quadril esquerdo,,,são dores horríveis que me limitam os movimentos desse membros...e pra piorar mais um pouquinho meu estado clinico, psicológico e mental...descobrimos que eu sofro de fibromialgia e estou entrando não, já entrei na pré- menopausa ( quero muito postar sobre o assunto mas estou em descoberta e colhendo informações para poder ajudar as amigas que estão passando pelo mesmo problema , já descobri que não é nenhum bicho de sete cabeças , incomoda eu sei , mas tem jeito de conviver com ela ( eu a chamo carinhosamente de D. Meno ).... Hoje em especial quero falar sobre a FIBROMIALGIA...em pesquisas na internet encontrei um blog que considero o mais Expert no assunto ( Abra fibro associação ) , me associei e estou tirando muitas dúvidas sobe o assunto , e ainda, encontrando tratamentos para o problema.
Detectando Fibromialgia Controvérsia e descrença pela profissão médica tem sido associada a fibromialgia, simplesmente porque evidência objectiva na forma de raios X ou biópsias não pode ser encontrado.No entanto, com o uso de termografia, ou a medição do calor produzido por áreas do corpo, a síndrome é agora mais amplamente aceite por muitos, mas não todos, os médicos. O que é fibromialgia?Fibromialgia (fibrosite, myofibrocytis) é uma doença crônica, condição muscular dolorosa, caracterizada por dor nos músculos esqueléticos, tendões (que ligam os músculos aos ossos), ligamentos (que ligam os ossos aos ossos) e outros e bursa (saco-como estruturas que são preenchidos com fluido sinovial e fornecer lubrificação e nutrição para articulações). Recentemente, muito se tem escrito sobre esta desordem em revistas de saúde e jornais. Embora Hipócrates descrita pela primeira vez fibromialgia, foi apenas nos últimos anos muita atenção (e credibilidade), foi dada a esta síndrome. Os sintomasda fibromialgia é caracterizada por dor muscular generalizada e rigidez que dura mais de três meses, o sono pobre, com fadiga e rigidez matinal, sensibilidade em 11 dos 18 locais específicos, e os resultados dos testes de sangue normais. As áreas mais comuns são dolorosas da coluna cervical baixa, o ombro, a segunda costela, braço, nádegas e no joelho. Estes sintomas são muitas vezes agravada pelo stress ou uma mudança no tempo. Depressão, o que pode ser devido a um desequilíbrio químico no cérebro ou o desenvolvimento de dor crónica, é comum com fibromialgia. Praticamente toda a atividade física não só aumenta as queixas do paciente de dor, mas também faz com que os próximos dias miserável, produzindo dor muscular intensa.
CausasFibromialgia pode ser causada por trauma físico (por exemplo, um acidente de automóvel, uma queda súbita, ou até mesmo o trauma da cirurgia com anestesia geral).Este transtorno terrível também pode começar depois de uma doença como a gripe. Frequentemente, as mulheres experimentam os efeitos da fibromialgia, devido a alterações hormonais após uma histerectomia ou em todo o tempo do início da menopausa. Além disso, o trauma emocional repentino da perda de um ente querido pode desencadear a fibromialgia. Muitos "especialistas" acham que os efeitos da fibromialgia apenas as pessoas com "um tipo" personalidades, mas esta noção não foi demonstrada quer por estatísticas ou pela experimentação científica. Ele pode atormentar as pessoas com todos os tipos de personalidades e estilos de vida, todas as faixas etárias e em todos os estados de saúde. No entanto, muitas pessoas que sofrem com a fibromialgia também sofrem com a ATM. ( ATM, DTM, disfunções, causas, sintomas e tratamento. O termo ATM, antigamente designado articulação temporomandibular, foi atualmente substituído por Algias por Tensões Musculares(denominação dada pelo Prof. Dr. JJ Barros), também é chamado de DTM - distúrbio temporomandibular ou TMJ – termo em inglês (que significa Temporomandibular Joint Disorders), refere-se à a uma série de fatores que comprometem essa articulação, e que se manifesta principalmente com dor, que pode irradiar para cabeça e braços, estalos ou crepitações, dificuldades de abrir ou fechar a boca.) Condições Associadas à fibromialgia *Muitas outras condições físicas são frequentemente encontrados junto com fibromialgia. Cada um destes pode ocorrer separadamente e fazer, no entanto, eles também são muito comumente associada com fibromialgia. Abaixo segue algumas curiosidades : O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada e crônica. É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono.( este em especial tem me deixado acordado noite a fora e conto os remédios para insonia que não estão resolvendo muito - nesta sexta ultima fui pegar no sono já passada das 4 da manha, as olheiras estão a mostra e por isso não me envergonho das fotos ) . No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não eram levadas muito a sério. Por vezes problemas emocionais eram considerados como fator determinante desse quadro ou então um diagnóstico nebuloso de “fibrosite” era estabelecido. Isso porque acreditava-se que houvesse o envolvimento de um processo inflamatório muscular, daí a terminação “ite”. Atualmente sabe-se que a fibromialgia é uma forma de reumatismo associada à da sensibilidade do indivíduo frente a um estímulo doloroso. O termo reumatismo pode ser justificado pelo fato de a fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos. O que não quer dizer que acarrete deformidade física ou outros tipos de seqüela. No entanto a fibromialgia pode prejudicar a qualidade de vida e o desempenho profissional, motivos que plenamente justificam que o paciente seja levado a sério em suas queixas. Como não existem exames complementares que por si só confirmem o diagnóstico, a experiência clínica do profissional que avalia o paciente com fibromialgia é fundamental para o sucesso do tratamento.
Vários estudos foram publicados, inclusive critérios que auxiliam no diagnóstico dessa síndrome, diferenciando-a de outras condições que acarretem dor muscular ou óssea. Esses critérios valorizam a questão da dor generalizada por um período maior que três meses e a presença de pontos dolorosos padronizados. Diferentes fatores, isolados ou combinados, podem favorecer as manifestações da fibromialgia, dentre eles doenças graves, traumas emocionais ou físicos e mudanças hormonais. Assim sendo, uma infecção, um episódio de gripe ou um acidente de carro, podem estimular o aparecimento dessa síndrome. Por outro lado, os sintomas de fibromialgia podem provocar alterações no humor e diminuição da atividade física, o que agrava a condição de dor. Pesquisas têm também procurado o papel de certos hormônios ou produtos químicos orgânicos que possam influenciar na manifestação da dor, no sono e no humor. Muito se tem estudado sobre o envolvimento na fibromialgia de hormônios e de substâncias que participam da transmissão da dor. Essas pesquisas podem resultar em um melhor entendimento dessa síndrome e portanto proporcionar um tratamento mais efetivo e até mesmo a sua prevenção.
Você pode encontrar eles pelo face ( aqui abrafibro.fibromialgia no face) Se você já está no Facebook, entre direto para nosso grupo de discussões, de orientação, informação, e também muita atenção. Um espaço onde os fibromiálgicos trocam suas experiências numa linguagem que só quem tem fibromialgia conhece. acesse : Groups/ABRAFIBRO
********************************************************************************* Bem por hoje a minha ausência de reflexos me permitem apenas compartilhar com vocês amigos do face e do bloglito os momentos de tensão que ando passando , mas mantenho minha em Fé em Deus que um dia tudo passa e voltarei a ser a pessoa alegre e extrovertida que sempre fui.!! Espero que tenha ajudado de aluma forma e que gostem da leitura . Fiquem com Deus e que seu final de semana seja repleto de bençãos!! Ps: o intuito do post é para compartilhar minhas experiências sem ganho de ônus algum em relação a ABRAFISO .
Sim, Eu cheguei aos 40!... 42 para ser mais exata.
Não, Eu não tenho medo de envelhecer!
Não tenho estatísticas em mãos e nem sei se existe alguma coisa a respeito das mulheres na faixa dos 40 ao 50, sobre o seu estado civil, psíquico, sexual. Mas se eu for pensar nas minhas amigas que estão por aí, posso afirmar que a grande maioria está separada ( eu completando bodas de prata em breve) e com filhos. E achando que nunca mais vão conseguir outro homem. E se acham horrorosas.
Bem, eu cheguei aos 40 e vou meter meu bedelho (que palavrinha mais feia) entre as quarentonas ( pra começar, odiamos a palavra quarentona, saudosas dos trintinha, e tememos o inevitável: cinqüentona. Sexagenária não ousam nem pensar, lembra aquelas tias carcomidas pelo tempo e pela memória).
Eu diria que se acham acabadas. Porque não se consideram achadas? A mulher de quarenta tem várias vantagens. A primeira é que já tivemos os filhos que tínhamos que ter e a gente não precisa se preocupar com a possibilidade de elas quererem mais um (aliás, conheço uma quarentinha – olha que simpático – que já é avó - EU ...rsrs), justamente como a gente que não estamos mais a fim de trocar fralda, ir na reunião de pais e filhos e vigiar a maconha na adolescência ( ainda tenho filho adolescente então essa não se encaixa no meu perfil ). Esta parte elas já resolveram.
Outra vantagem é que elas sabem que Cinema Novo não é aquele cineminha que inauguraram outro dia no shopping. Cantam as músicas dos Beatles, amam as décadas de 80/90, curtem forró universitário e também não sabem muito bem quem são Oásis. Discutem futebol, lembram até da copa de 70, no México e algumas delas chegaram a ver o Pelé jogar ( gentem eu nasci em 70 não vi a copa, mas vi o italiano Baggio chutando para fora nos pênaltis e nos tornamos Tetracampeões, e o Penta com astros da bola Ronaldo, Adriano, Kaká e principalmente Ronaldinho Gaúcho ).
Sexualmente sabem tudo e agora querem ensinar, se sentem literalmente por cima. Aquele negócio de ter orgasmo assim ou assado (assado é péssimo) elas já resolveram há mais de uma década, já viveram o suficiente para se darem ao luxo de filosofarem sobre a vida, sem aquelas bobagens que as meninas de vinte pensam e dizem e, ás vezes, até escrevem em diário.
Aos 40 anos, a mulher entra na “idade da loba”. É o momento de maturidade e intimidade sexual. A mulher é experiente, conhece totalmente o próprio corpo, é mais exigente consigo mesma e com o parceiro.
Conseguem aprender a mexer no computador com muito mais eficiência que as mulheres de 60 (com todo o respeito, a minha mãe e tias ). E não perdem parte do dia atrás da alma gêmea na internet, como fazem a turma de 20. O foco é instruir-se, realização profissional , a busca do corpo saudável ( diferente das de 20 que querem o corpo sarado) a mente sã. Estão antenadas.
A mulher de 40 já tomou aqueles porres memoráveis na descoberta da adolescência. Ela sabe beber. E ainda puxa um sem ficar rindo feito uma principiante de 20 e sem a culpa da turma de 50. Dois tapinhas e vai para o cinema. Relaxadona, dona ( sem apologia as drogas ).
Ah, a mulher de 40 no verão chega ao seu esplendor debaixo do sol. Sabe a medida certa da sua cor e do seu suor. Sai da água como se saísse de um aquário, como se desfilasse em cima da água. Não acampa mais, nem fica em pousada sem internet. A mulher de 40 sabe onde quer ficar. Gosta de um confortinho.
Ela se pinta pouco, ao contrário das de vinte e das de 50 e 60. No máximo um batom básico. Não se enchem de perfumes e pode pintar o cabelo até de vermelho que lhe cai bem.
A redefinição da identidade implica em uma criação de novas saídas. O sol que se põe pode dar origem a uma nova aurora e não à noite eterna. Nesta aurora, não seremos mais as crianças ou adolescentes que fomos, mas conseguiremos aproveitar a grande dádiva que a ciência, hoje, nos propicia ao dotar a vida humana de níveis cada vez mais altos de longevidade.
Isto equivale a viver mais tempo com mais vida, ou com o sentimento gratificante de estar vivo. Equivale a usufruir a sobrevida com sabedoria, auto-respeito e prazer...a mulher de 40 vive essa nova identidade com o respeito a que se é devido, não burla regras e nem pula etapas, faz dessa nova fase a melhor das escolhas, menos agressiva tal qual na juventude, hoje conta com a experiencia e tira proveito... faz amigos que pensem como ela, vive cada dia de uma maneira, sempre buscando mais da vida, porque só pode estar satisfeito no momento final... e enquanto esse final não chega se adapta as novas regras e conceitos de sua nova idade.
Enfim, a mulher de 40 sabe tudo e não está nem aí.
Por que então sofrer, mulher de 40 ? O mundo não está perdido, está achado. Você é o melhor papo da praça. Você é o que há.
********************************Mulher de 40*************************************
Mulher de 40 - Roberto Carlos
Post dedicado á todas as Mulheres independente de sua idade.
E ai como estamos ??...deixei o post anterior programado ontem na madruga ( a insonia resolveu atacar mesmo eu tomando remédios para dormir e relaxar os músculos ) e então vamos ao segundo post do dia ...
Como não posso ficar muito tempo digitando, resolvi apenas copiar uma mensagem do querido Pedro Bia ( apresentador da Globo ) achei linda sem contar que as cronicas D'ele são inteligentíssimas. ..então aproveitem a leitura ou se preferir apenas o ouça , a voz desse homem enlouquece...rsrs...e a musica ( "Everybody's Free - Todo mundo é livre ) é simplesmente linda ( letra e musica)
Tenham todos um dia abençoado e iluminado!
*.* Patricia Fabiana
Filtro Solar
Nunca deixem de usar filtro solar! Se eu pudesse dar uma só dica sobre o futuro,seria esta: use filtro solar.Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar estão provados e comprovados pela ciência; já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante.
Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês. Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude. Ou, então, esquece... Você nunca vai entender mesmo o poder e a beleza da juventude até que tenham se apagado. Mas, pode crer, daqui a vinte anos, você vai evocar as suas fotos e perceber de um jeito - que você nem desconfia hoje em dia quantas tantas alternativas se lhe escancaravam à sua frente, e como você realmente tava com tudo em cima. Você não é tão gordo(a) quanto pensa!
Não se preocupe com o futuro. Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que pré-ocupação é tão eficaz quanto mascar chiclete para tentar resolver uma equação de álgebra. As encrencas de verdade de sua vida tendem a vir de coisas que nunca passaram pela sua cabeça preocupada, e te pegam no ponto fraco às quatro da tarde de uma terça-feira modorrenta. Todo dia enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo de verdade. Cante.
Não seja leviano com o coração dos outros. Não ature gente de coração leviano. Use fio dental. Não perca tempo com inveja. Às vezes se está por cima, às vezes por baixo. A peleja é longa e, no fim, é só você contra você mesmo. Não esqueça os elogios que receber. Esqueça as ofensas. Se conseguir isso, me ensine. Guarde as antigas cartas de amor. Jogue fora os extratos bancários velhos. Estique-se.
Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida. As pessoas mais interessantes que eu conheço não sabiam, aos vinte e dois, o que queriam fazer da vida. Alguns dos quarentões mais interessantes que conheço ainda não sabem. Tome bastante cálcio. Seja cuidadoso com os joelhos. Você vai sentir falta deles. Talvez você case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante. Faça o que fizer, não se auto-congratule demais, nem seja severo demais com você. As suas escolhas tem sempre metade das chances de dar certo. É assim pra todo mundo.
Desfrute de seu corpo. Use-o de toda maneira que puder. Mesmo. Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele. É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir. Dance. Mesmo que não tenha aonde além de seu próprio quarto. Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois. Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se achar feio.
Dedique-se a conhecer os seus pais. É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez. Seja legal com seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro. Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons. Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas e de estilos de vida, porque quanto mais velho você ficar, mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando jovem.
More uma vez em Nova York, mas vá embora antes de endurecer. More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer. Viaje.
Aceite certas verdades inescapáveis: Os preços vão subir. Os políticos vão saracotear. Você, também, vai envelhecer. E quando isso acontecer, você vai fantasiar que quando era jovem, os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes, e as crianças, respeitavam os mais velhos. Respeite os mais velhos. E não espere que ninguém segure a sua barra. Talvez você arrume uma boa aposentadoria privada. Talvez case com um bom partido. Mas não esqueça que um dos dois pode de repente acabar.
Não mexa demais nos cabelos senão quando você chegar aos quarenta vai aparentar oitenta e cinco. Cuidado com os conselhos que comprar, mas seja paciente com aqueles que os oferecem. Conselho é uma forma de nostalgia. Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo, repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.
Mas no filtro solar, acredite!
Versão traduzida de "Everybody's Free (To Wear Sunscreen)" - Mary Schmich.
Vim justificar minha ausência aqui no blog, estou passando por uma crise na coluna ( hernia cervical ) e como atinge os braços , pescoço e a cabeça tenho sentido muita dor ( e o frio contribui para o aumento das dores) estou fazendo fisioterapia e tomando medicação ( essas alteram meu humor e me causam sonolência) e ainda é preciso fazer algum repouso com os braços,o que torna difícil digitar ...mas hoje resolvi me movimentar, sair, fugir um pouco as regras, ando muito ansiosa, estressada e chata ( chata mesmo nem eu estou me suportando ) e ainda tem a Dona Meno ( é já entrei na pré -meno ) vou fazer um post sobre o assunto para as meninas que chegaram aos 40 e as que estão se aproximando, tem tratamento e não precisa surtarem como eu surtei...rsrsr
Vou me esforçar ao máximo para manter o blog atualizado, tenho varias ideias que gostaria de compartilhar com vocês.
Vim também agradecer á amiga Virtual Leila Diniz (vitrine@ugusta look's e afins) e ( Vitrine @ugustameu emagrecimento ) blog's que eu sigo assiduamente com muito prazer, mês passado participei do sorteio nos dois blog's dela como " as top's comentaristas "...e fui surpreendida ao ver que tinha sido Eu a ganhadora de uma linda carteira da loja Pink Bijou, esta localizada na cidade de Assis/SP que por sinal é minha Cidade Natal e de Coração...é a segunda vez que eu participo dos sorteios do blog e a segunda vez que tenho a sorte de ser a ganhadora ( mês retrasado ganhei uma agenda da mesma loja ) ...e estou mega feliz!
RESULTADO DO SORTEIO
CARTEIRA PINK BIJU ENTRE MINHAS TOPS COMENTARISTAS
Percebam a delicadeza que ela teve em comentar o resultado:
Patricia Fabiana: curiosidade... já ganhou sorteio do meu blog, era a top comentarista 25 contando a primeira coluna referente ao blog do meu emagrecimento (este veio em primeiro porque foi meu primeiro blog), mas era a 1ª top comentarista da segunda coluna, referente ao meu blog de looks, segundo que eu criei. Obrigada por ser tão assídua em meus dois bloguitos.
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eis o meu premio ...hehehe
Leila querida , não tenho como definir essa nova amizade, já nos falamos varias vezes por e-mail, pelo face, por aqui, pessoalmente em encontro rápido e não tão agradável ( post futuro para falar da minha amada Mãeavó ) e pelos bloguitos, e ainda não encontrei uma maneira de agradecer você por tanto carinho, amor e atenção que tem tido comigo...encontrei nesse singelo gesto uma maneira de te dizer MUITO OBRIGADA pela pessoa maravilhosa que você é, e ter se tornado tão importante em minha vida...Que Deus em sua infinita bondade te cubra de Bençãos .
Pra quem não a conhece uma fotita da Leila num dos look's que eu me amarrei !!!
Vejam a simpatia em pessoa...
Bem ,
como Ela diz em seu bloguito: Por hoje é só pessoal ( ela faz menção ao desenho do Pernalonga ..rsrs)